Einfach jünger aussehen: 3 Sofort-Tipps für Ihre Schönheit

Nachdem Sie morgens richtig erholt aufgewacht sind (klappt nicht? Thema "guter Schlaf" folgt in Kürze) können Sie noch jede Menge für Ihre Schönheit tun, von außen und innen! Nur eine Minute Zeit benötigen Sie für Ihr Anti-Age-Mikro-Workout. Für...

Rezept für einen guten Start in den Tag: Habermus Frühstücksbrei

Habermus kommt aus dem Alemannischen. Das Wort „Haber“ steht für „Lebensspender“. Habermus stand als warme Getreidespeise jahrhundertelang auf dem morgendlichen Speiseplan der Alemannen. Schon damals war klar: Habermus schenkt Energie, hält gesund...

Männer in der Lebensmitte: Keine Chance der Midlife Crisis!

Frauen kommen in die Wechseljahre; Männer bekommen eine Midlife Crisis. Die Lebensfreude nimmt ab, die Frage nach dem Sinn des Lebens wird gestellt, Schlafstörungen treten auf und im Alltag fehlt die Energie. Im Extremfall kommt es zu...

Stress lass‘ nach: Mit der richtigen Strategie Energie im Alltag...

Wenig Zeit – viel zu tun: Neben dem Beruf verlangen auch Familie und Freizeit unsere Energie. Mit diesen Tipps erhalten Sie sich Ihre Power und finden zu innerem Gleichgewicht zurück. Mit guter Planung, Reduktion von Perfektionismus, Ruhephasen...

Mit Vitalität und neuer Energie in den Tag

Oft entscheidet der Morgen darüber, wie der Tag weiter verläuft. Wie können Sie den perfekten Start in den Tag schaffen? Wie bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung? Ein Morgenritual mit kleinem Training, Stoffwechsel-Kick und gesunder...

Grüner Tee: Booster für den Stoffwechsel

Grüner Tee wird schon seit Jahrtausenden getrunken. Zu seinen Vorteilen gehört auch seine anregende Wirkung auf den Stoffwechsel.

Oxidativer Stress: was steckt dahinter und wie schütze ich mich

Als gesundheitschädliches Ungleichgewicht in unserem Körper kann oxidativer Stress Krankheiten auslösen. Wer weiß, was dahintersteckt, kann sich allerdings durch Antioxidantien mit ausgeprägter Anti Aging Wirkung schützen und vorbeugen. Bis zu...

Rezept gegen oxidativen Stress: Kartoffel-Kürbispüree mit Möhrengemüse

Sämtliche Alterungsprozesse im Körper sind auf oxidativen Stress und Angriffe durch Freie Radikale zurückzuführen. Für ein effektives Anti Ageing lässt sich über die richtige Ernährung viel bewirken. Carotinoide sind wahre Wunderwaffen im Kampf...

Gesund und fit mit der richtigen Balance von Training und Ernährung

Wir kaufen teure Kosmetik, um der Zeit ein Schnippchen zu schlagen, wie steht es aber mit unseren Ess- und Bewegungsgewohnheiten? Zu hartes Workout oder mangelhafte Ernährung können uns ganz schön alt aussehen lassen und zehren an unserer Fitness!