Schnupfen, Erkältung, viraler Infekt: So beugst du vor

An jeder Ecke wird wieder geschnieft und gehustet! Durch die trockene Luft während der Heizperiode wird unsere Nasenschleimhaut, die „Haupteintrittspforte“ für Erkältungsviren, besonders anfällig. Deshalb heißt es jetzt: Ansteckungsquellen meiden,...

Abhilfe bei Heuschnupfen & Pollenallergie durch histaminarme Ernährung

Erfahren Sie jetzt, wie Sie über die richtige Ernährung mit bestimmten Mirkonährstoffen, Antioxidantien und wenig Histamin Ihre Allergiesymptome in den Griff bekommen.

Vitamin D – das Sonnenvitamin – wie wichtig ist es für unseren Körper?

Das Sonnenvitamin D3 ist unerlässlich für eine starke Immunabwehr und unser seelisches Wohlbefinden. Nach dem Winter sind die Vitamin D Reserven oft aufgebraucht. Erfahren Sie, warum das so ist und welche Rolle die Sonne dabei spielt.

Immunstark durch den Winter mit Zink und den Vitaminen C und D

Vitamin C, das Sonnenvitamin D3 und auch Zink sind für Ihr Immunsystem gerade jetzt besonders wichtig, um Sie vor Viren, Bakterien und Keimen zu schützen. Wir erklären Ihnen, warum und worauf es ankommt.

Rezept für starke Abwehrkräfte - Vitaminbombe: Wirsing Kimchi

Kimchi - das traditionelle fermentierte Kohlgemüse aus Korea - erhält bei uns eine heimische Note. Wir verbinden den Vitamin C reichen Wirsing mit würziger Curcuma und zaubern eine leckere Beilage zur Stärkung des Immunsystems.

Infektionen in der Erkältungszeit: 5 hilfreiche Sofort-Tipps

Mit diesen Sofort-Maßnahmen können Sie Erkältungen und grippalen Infekte effektiv vorbeugen und die Symptome lindern. Erfahren Sie jetzt mehr in unserem aktuellen Beitrag.

Stress lass‘ nach: Mit der richtigen Strategie Energie im Alltag...

Wenig Zeit – viel zu tun: Neben dem Beruf verlangen auch Familie und Freizeit unsere Energie. Mit diesen Tipps erhalten Sie sich Ihre Power und finden zu innerem Gleichgewicht zurück. Mit guter Planung, Reduktion von Perfektionismus, Ruhephasen...

Mit Vitalität und neuer Energie in den Tag

Oft entscheidet der Morgen darüber, wie der Tag weiter verläuft. Wie können Sie den perfekten Start in den Tag schaffen? Wie bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung? Ein Morgenritual mit kleinem Training, Stoffwechsel-Kick und gesunder...

Gesund und fit mit der richtigen Balance von Training und Ernährung

Wir kaufen teure Kosmetik, um der Zeit ein Schnippchen zu schlagen, wie steht es aber mit unseren Ess- und Bewegungsgewohnheiten? Zu hartes Workout oder mangelhafte Ernährung können uns ganz schön alt aussehen lassen und zehren an unserer Fitness!