Beachbody – das 10 Minuten Training für eine gute Figur!

Mit nur 10 Minuten Training pro Tag und einer ausgewogenen Ernährung rückt die Bikinifigur in greifbare Nähe. Wir zeigen Ihnen, wie es funktioniert.

Mit Vitalität und neuer Energie in den Tag

Oft entscheidet der Morgen darüber, wie der Tag weiter verläuft. Wie können Sie den perfekten Start in den Tag schaffen? Wie bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung? Ein Morgenritual mit kleinem Training, Stoffwechsel-Kick und gesunder...

Oxidativer Stress: was steckt dahinter und wie schütze ich mich

Als gesundheitschädliches Ungleichgewicht in unserem Körper kann oxidativer Stress Krankheiten auslösen. Wer weiß, was dahintersteckt, kann sich allerdings durch Antioxidantien mit ausgeprägter Anti Aging Wirkung schützen und vorbeugen. Bis zu...

Gesund und fit mit der richtigen Balance von Training und Ernährung

Wir kaufen teure Kosmetik, um der Zeit ein Schnippchen zu schlagen, wie steht es aber mit unseren Ess- und Bewegungsgewohnheiten? Zu hartes Workout oder mangelhafte Ernährung können uns ganz schön alt aussehen lassen und zehren an unserer Fitness!